"Pratiquer le sport, respirer, méditer, être pleinement conscient de ce que nous faisons dans l'instant présent. Voici quelques termes qui incarnent ce qu'est la pleine conscience. "Voir avec le coeur dans le moment présent". 

Que ce soit en musculation, en cardio-training, en renforcement musculaire... allier la sensation de l'effort, du corps physique à nos énergies mentales, émotionnelles est une ressource profonde pour notre bien-être général.

Si le coeur vous en dit, je vous invite à découvrir la suite, 

Je m'appelle Mickaël, bienvenue sur Coaching-Sport en Pleine Conscience."

"Inspirer, Expirer"

 

Issu de mon expérience et de mes valeurs, je propose la pratique sportive et méditative.

Pour rester en forme, se muscler, prendre du temps pour soi, l'objectif est d'être et de rester en amour avec soi-même. 

 

-"A votre domicile, en extérieur ou à la salle de sport, c'est vous qui choisissez-"

 

C'est parti!

"Pratiquer de façon juste"

 

"FAIRE le bon mouvement et DEVENIR le bon mouvement."

Si la conscience de la respiration est sur le même rythme que le geste musculaire, se produit alors l'effort juste et le résultat juste.

"A SON RYTHME et prendre du plaisir"

Chacun dispose de ressources lumineuses.

Déployer ses énergies. Au fil des séances, nous devenons de plus en plus "maitres" de nos énergies, physiques, mentales et émotionnelles.